Spalio 10-oji - pasaulinė psichikos sveikatos diena
Kaip ir
kasmet, pasitinkant Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, raginame ieškoti būdų,
kaip pasirūpinti savimi.
Neleiskime
neigiamoms emocijoms, stresui užvaldyti mūsų. Mokykimės atpažinti savo jausmus,
emocines būsenas. Venkime daryti dalykus, kurie pakenktų mūsų psichinei ir
fizinei sveikatai ir sąmoningai rūpinkimės savimi.
Gebėjimas
pasirūpinti savo emocine sveikata turi glaudų ryšį su fizine sveikata –
atsparumu virusinėms ligoms. Mūsų imunitetas didele dalimi priklauso nuo
emocinės būsenos, todėl labai svarbu surasti tinkamus būdus savo emocinei savijautai
gerinti.
Rūpinkimės
savimi visus metus ir likime sveiki!
Psichologė
Erika Kuizinienė
